На своих условиях

На своих условиях

Группа для женщин в переходном периоде карьеры

В течение шести недель мы будем разбираться, что с вами происходит, что вы чувствуете, чего боитесь, чего хотите от работы сейчас и что мешает к этому двигаться.

12 октября — 29 ноября · Онлайн

Шесть основных недель и бонусная неделя. Практики и общение в Telegram, девять встреч в Zoom по 2 часа.

Возможно, вы сейчас…

  • Хотите сменить сферу, но боитесь потерять в деньгах и снова быть новичком
  • Ищете работу в эмиграции или на неродном языке, в чужой культуре
  • Возвращаетесь к работе после перерыва или переходите из фриланса в найм
  • Остались без работы и злитесь, тревожитесь о деньгах, скучаете по людям и привычному распорядку
  • Продолжаете работать, хотя выгорели и давно хотите уйти
  • Сомневаетесь, действительно ли пора что-то менять или же это просто усталость
  • Уже знаете, чего хотите, но никак не решитесь на это

Можно прийти с конкретным вопросом или с ощущением «Мне не нравится так, как сейчас, хочу как-то по-другому».

С чем вам поможет группа

Облегчение

Вы сможете рассказать о том, что с вами происходит, назвать свои чувства и получить поддержку от женщин, которые переживают похожее.

«Господи, слава богу, я не одна такая, и со мной всё в порядке».

Ясность

Вы лучше поймёте, что вас не устраивает в работе, что для вас сейчас важно и что мешает двигаться дальше. Вопросы и опыт других участниц помогут заметить то, что сложно увидеть самостоятельно.

«Так вот что со мной происходит. У этого есть название — и мне уже легче».

Понимание следующих шагов

Вы определите, с чего можете начать: что попробовать, на что опереться и с чем вам нужна помощь. Появится понимание ближайших действий, даже если весь путь пока неясен.

«Я пока не вижу всей дороги, но знаю, какой шаг сделаю первым».

Внимание: мы не подбираем вакансии и не составляем резюме. Это не группа для совместного поиска работы. Формат включает психологические упражнения и обсуждения, но не заменяет индивидуальную психотерапию.

Кто ведёт группу

Юлия Шмырова

Юлия Шмырова

Предпринимательница, психолог (основной метод — IFS), специалист по поддержке в горевании.

15 лет работала в маркетинге в стартапах, руководила командами, выстраивала стратегию, выводила компании на новые рынки.

«Я много раз проходила через уход с работы, смену карьеры, тревогу без постоянного дохода и попытки понять, кем я хочу стать, когда вырасту. Я знаю, как сложно, страшно и стыдно это бывает, даже если ты уже сто раз оказывалась в подобной ситуации».

Марина Моросанова

Марина Моросанова

Психолог IFS и коуч.

Лидер HR и руководитель команд. 15 лет строила карьеру в стартапах и корпорациях. Знает изнанку корпоративной жизни.

«Я нанимала, увольняла, строила корпоративные культуры. Меня саму повышали и увольняли. Я знаю, как легко уговорить себя, что «всё не настолько плохо, чтобы просить о помощи». Настолько. Ты имеешь право на поддержку, даже если снаружи у тебя всё в порядке».

Почему вам стоит прийти к нам?

Мы меняли работу. Мы увольнялись. Нас увольняли. Нас повышали. Мы создавали компании и закрывали их. Мы были в эмиграции и искали там работу. Мы начинали с нуля. У нас не получалось. Мы начинали снова.

Мы знаем, каково проходить через профессиональные перемены. И можем поддержать вас как специалисты и как люди, которые сами были в похожих ситуациях.

Юля исследует опыт женщин в середине жизни и пишет об этом книгу. Марина руководила HR и командами и знает корпоративный мир изнутри.

Как проходит группа

12 октября — 29 ноября · До 30 участниц

Шесть основных недель и бонусная неделя: приглашённый гость и выпускной.

Telegram: практика по понедельникам

Упражнения, короткие аудио и PDF, которые можно распечатать и заполнять от руки. Делаете в своём темпе, обсуждаете в чате с ведущими и участницами.

Zoom: по четвергам в 19:00 мск

Обсуждение опыта, практики и упражнения в небольших группах.

Встречи по 2 часа. Запись будет.

Что будем разбирать

  • Где я сейчас:что происходит с моей работой и как я это переживаю.
  • Что для меня важно:что даёт мне силы и чего я хочу от работы, нынешней и будущей.
  • Что пора пересмотреть:мои роли и обязательства, свои и чужие ожидания.
  • Смыслы и страхи:чего я хочу на самом деле и почему я это не делаю.
  • Деньги:как мои желания и убеждения влияют на выбор карьеры.
  • С чего начать:конкретные шаги и нужная мне поддержка.
  • Бонус:приглашённый гость, разговор про материнство и страхи, выпускной.

Закончим в конце ноября, как раз вовремя, чтобы начать подводить итоги года и загадывать, чего хочется от карьеры в следующем году. Чат будет открыт ещё два месяца после окончания группы.

Как может измениться ваша ситуация

На примерах ситуаций, с которыми можно прийти в группу.

Героини историй — вымышленные персонажи.

Люся: два года думает «Завтра уволюсь»

До

Люся уже два года хочет сменить работу. Каждое утро она просыпается с мыслью «Так больше нельзя», и каждый вечер у неё нет сил что-то с этим сделать.

Искать работу параллельно не получается: после рабочего дня в голове туман. Уйти в никуда страшно. Подушка не такая уж большая, а рынок сейчас сами знаете какой.

Со стороны кажется, что Люся всё успевает: ответственная, надёжная, с насыщенной жизнью. Изнутри она уставшая и тревожная, просыпается среди ночи и крутит одни и те же мысли, как заезженную пластинку.

Возможные изменения

Облегчение. Люся больше не одна со своей ситуацией. Рядом женщины, которые проходят то же самое или уже прошли. Оказалось, с ней всё в порядке, и у её состояния есть название.

Ясность. Теперь это не просто «выгорела и всё бесит». Люся понимает, что именно её не устраивает, что для неё важно, на что она может опереться и чего на самом деле боится. Она снова видит себя шире своей должности, и мысли перестали ходить по кругу.

Следующие шаги. Люся уже понемногу живёт как женщина, которой хочет стать: спокойная, сама распоряжается своим временем. Пока это одно маленькое действие в неделю. Ей всё ещё бывает страшно, но теперь она знает, что с этим делать и какой шаг следующий.

«Окей. Кажется, теперь я понимаю, что со мной происходит — и куда мне идти».

Стоимость участия

Базовый тариф

12 000 ₽

  • Работа в Telegram-чате с участием ведущих всё время работы группы
  • Девять встреч в Zoom по 2 часа
  • Короткие аудио и PDF-материалы
  • Бонусная неделя: приглашённый гость и выпускной
  • Доступ к чату ещё два месяца после завершения

С личным сопровождением (8 мест)

40 000 ₽

  • Всё, что входит в базовый тариф
  • Две индивидуальные встречи с Юлией или Мариной по вашему выбору

Можно разделить оплату на две части или оплатить в другой валюте либо криптовалютой. Для этого напишите нам.

После оплаты вам придёт письмо со ссылкой на Telegram-чат. Если письмо не пришло или не получается присоединиться, свяжитесь с нами.

Практические вопросы

Сколько времени нужно на участие?

Встречи в Zoom длятся 2 часа. На самостоятельную работу понадобится 1–1,5 часа в неделю.

Что делать, если я пропущу встречу? Будет ли запись?

Да, запись будет, и мы выложим упражнения в чат. Вы сможете выполнить их самостоятельно, если пропустили встречу.

Обязательно ли делиться личным и участвовать во всех упражнениях?

Нет, вы сами регулируете степень своего участия. Всегда можно отказаться от упражнения или обсуждения.

Что останется доступно после завершения?

Чат будет открыт до 29 января. Упражнения и PDF-материалы останутся у вас.

Если остались вопросы, напишите нам.